YOGA

MEDITATIE ALS MEDICIJN

    Met een dagelijks portie yoga of meditatie blijf je gezond, denkt hoogleraar experimentele immunologie Pierre Capel.   Gevoelens kunnen je ziek of gezond maken, toont de wetenschap aan. Zo kan chronische stress een depressie aanwakkeren, die doorgegeven kan worden aan kinderen,...
Lees meer

YOGA ALS HULP BIJ LEEFSTIJLVERANDERING

      Leefstijlverandering kan preventief werken tegen ziekte. Recent is bewezen dat leefstijlverandering hartproblemen kan verminderen en zelfs diabetes type 2 ongedaan maken.   Daarnaast is er bewijs dat leefstijlverandering ook onze genen kan veranderen door bepaalde...
Lees meer

GESPREK TUSSEN HOOFD EN HART

“Waarom heb je me achter een schild geplaatst?” vroeg het hart. “Voor je eigen bestwil” antwoordde het hoofd.  “Hoe dat zo?” vroeg het hart “Het schild zal je beschermen tegen pijn” zei het hoofd.  “Weet je dat zeker?” vroeg het hart. “Behoorlijk zeker, ja” antwoordde het...
Lees meer

HET BASISCHAKRA

    In je basischakra zit het geheugen van je oerbron, van je Ziel en alles dat nodig is om op eigen kracht te kunnen leven.   De ontwikkeling van deze chakra begint al in de baarmoeder en ontwikkelt zich volop tot een jaar of 7. Belangrijk is dat je in die tijd de ruimte kreeg...
Lees meer

YOGA EN ADEMHALINGSOEFENINGEN HELPEN BIJ EEN DEPRESSIE

      Om een zware depressie te verlichten is het goed om minimaal twee keer per week yoga en diepe ademhalingsoefeningen te doen. Dat is mogelijk een goed alternatief voor de medicatie die bij een depressie worden voorgeschreven. Denk hierbij aan antidepressiva, die slechts in de...
Lees meer

YOGA VEROORZAAKT TEGENOVERGESTELDE MOLECULAIRE EFFECTEN ALS STRESS

    Meditatie en yoga veroorzaken tegenovergestelde moleculaire effecten als stress Meditatie, yoga, Tai Chi en andere zogenaamde mind-body interventions laten je niet alleen ontspannen; ze kunnen bovendien moleculaire reacties in je lichaam veroorzaken die tegenovergesteld zijn aan die...
Lees meer

SAMSKARAS

  De yogawereld kent de term samskara. Samskaras zijn de herinneringen van het lichaam en de geest die invloed hebben op onze ervaring in het nu. Iedere ervaring, gedachten, emoties en gevoelens laten sporen achter op je lichaam, je geest en je ziel. Elke ervaring wordt opgeslagen als een les...
Lees meer

DE MEERWAARDE VAN YOGA OP ONZE GEZONDHEID

        GEEST, LICHAAM EN ZIEL   Wetenschap toont dat de geest niet los staat van het lichaam. Maar de ziel hoort hier ook zeker bij. Yoga werkt met deze drie aspecten. De mens is niet alleen een lichaam met een geest, maar ook ademhaling, wijsheid en vreugde. De...
Lees meer

YOGA ALS REMEDIE TEGEN STRESS EN PIJN

    Yoga is een hele goede holistische remedie tegen pijn. Yoga helpt tegen stress en pijn en zorgt ervoor dat het stressniveau omlaag gaat. Wanneer we gespannen zijn en stress ervaren heeft dat een negatieve invloed op onze adem, op onze spieren en onze stemming. We gaat oppervlakkiger...
Lees meer
Mogelijk gemaakt door Webnode